短期間でのダイエットは可能なのでしょうか

ダイエットは、目標期限を定めずコツコツと行う方法もあれば、短期間と区切って行うダイエットもあります。

案外少なくないのが、
・夏までに水着の似合う体型になりたい
・１カ月後に友人の結婚式に間に合わせたい
というような動機でダイエットに取り組む人たちです。

現在、
短期間で痩せられるというような、いろいろなダイエット方法をよく耳にします。

その方法としては、
脂肪燃焼を促進する方法や、摂取カロリーを減らす方法やなどがあるようです。

いずれの場合も短期間で体重を減らそうとしている以上、体には負担がかかることを忘れないようしましょう。


ダイエットは短期間で行って中途半端にやめてしまうと以前の体重以上に増えてしまいがちです。

長期のダイエットよりリバウンドがしやすいからです。

よく自分の体を観察して、ダイエットは健康を損なわないようなやり方でするのが大切です。


同時に考えなければならないのは、
今本当に痩せる必要があるのかということです。

短い間で痩せようとする分だけ短期間ダイエットは厳しい内容が多いといえます。

メディアや美容会社に踊らされて、健康上は適性体重なのにもっと痩せなければ女性としての価値が落ちると思いこんでいる人もいます。


くれぐれも短期間のダイエットのせいで体を壊してしまったということのないようにしましょう。